17 stycznia
niedziela
Antoniego, Rościsława, Jana
Dziś Jutro Pojutrze
     
°/° °/° °/°

Zachowajmy rozsądek

Ocena: 0
877

Ważne jest przestrzeganie zasad i unikanie kontaktu z osobami zakażonymi. - mówi prof. dr. hab. Piotr Kuna, alergolog i pulmunolog, wiceprezydent Polskiego Towarzystwa Chorób Cywilizacyjnych w rozmowie z Ireną Świerdzewską

fot. arch. prof. P. Kuny

Zaczynamy rezygnować z maseczek, rękawiczek, dezynfekcji i dystansu. Czy możemy już sobie na to pozwolić?

Pierwszym z udowodnionych naukowo zachowań hamujących rozprzestrzenianie się koronawirusa SARS-CoV-2 jest mycie i odkażanie rąk. Jeśli wchodząc do sklepu odkażamy dokładnie dłonie środkiem dezynfekującym to nie ma potrzeby zakładania rękawiczek. Co więcej rękawiczki są tu niewskazane, bo wyrzucone przez osobę zakażoną rozsiewają wirusa, który potrafi pozostawać na nich do 72 godzin.

W sklepach, restauracjach czy hotelach udostępniane są środki odkażające, możemy nosić też własne w kieszeni. Taki środek trzeba dobrze wetrzeć w całe dłonie, między palcami, przy płytkach paznokciowych aż po nadgarstki. Dopóki czegoś nie dotkniemy jesteśmy bezpieczni. Unikajmy dotykania dłońmi twarzy, nie pocierajmy oczu i nosa.

Kolejne zachowanie, którego skuteczność w ograniczaniu rozprzestrzeniania się koronawirusa jest udowodniona, to trzymanie dystansu między osobami. Bezpieczna odległość to 2 metry. Jeśli to zbyt trudne do utrzymania, to postarajmy się chociaż o 1,5 metra. Możemy wymierzyć, że to tyle ile 1,5 raza długości naszej ręki.

 

A co z noszeniem maseczek?

Widziałem przed wyborami spotkanie z jednym z kandydatów na prezydenta, gdzie 90% uczestników nie miało maseczek i wznosiło okrzyki. To niewłaściwe zachowanie, bo przy krzyku, śpiewie, głośnym mówieniu wytwarza się aerozol – wyrzucane są kropelki wydzieliny z dróg oddechowych wraz z wirusem. Tam, gdzie są skupiska ludzi – do kościoła, kina, teatru zakładajmy maski. Kiedy wchodzę do sklepu i widzę, że jest dużo ludzi automatycznie zakładam maseczkę. Jeżeli idziemy ulicą i nikogo nie ma w pobliżu, czy kiedy wychodzimy do kiosku po gazetę i zachowujemy odległość nie musimy być w maseczce, gdyż nie ma dowodów naukowych, że to pomaga.

Ministerstwo Zdrowia rekomenduje by nosić maseczki powszechnie, bo nam nie ufa, chociaż 90 nie zachowuje zasad i może szkodzić innym. Czy te 10% może zaszkodzić nam wszystkim? Widzimy co się dzieje w USA, gdzie już opanowano pandemię i nagle doszło do eksplozji z największą liczbą zachorowań. Przyczyną tego są uliczne protesty, które spowodują, że kilkaset tysięcy osób wkrótce zachoruje i kilkanaście tysięcy umrze z powodu wirusa. Ludzkie emocje zabijają rozsądek.

 

Jak prawidłowo korzystać z maseczek?

Muszą zakrywać usta i nos. Najlepiej nosić certyfikowane medyczne, nie mówię tu o wersjach profesjonalnych, najdroższych P3 czy P95. Maska chroni przed efektem aerozolu, który powstaje w trakcie mówienia i podczas kasłania. Maskę należy zmieniać co godzinę. Na dzień trzeba więc przygotować 5-6 sztuk. Mogą być też maski z materiału, które trzeba prać 30 min. w temp. powyżej 60 st. C. Można też maskę zalać wrzątkiem, dodać środek piorący zostawić na pewien czas i wyprać. W obydwu przypadkach maski nie wymagają prasowania.

 

Przyłbica chroni równie skutecznie, co maska?

Przyłbica chroni przed aerozolem wytwarzanym przez nas samych i przez osobę z zewnątrz. Prawidłowo wykonana powinna sięgać poniżej podbródka. Przyłbica jest równie dobra jak maska, optymalnym rozwiązaniem jest korzystanie z maski i przyłbicy jednocześnie.

 

W jakim czasie od zakażenia się możemy przenosić wirusa na inne osoby?

Badania wskazują, że po trzech dniach od zakażenia zaczynamy zarażać innych. Zakażona ode mnie osoba może zarazić kolejne osoby. Na początku nie mamy dolegliwości. Pierwsze objawy pojawiają się po 5-7 dniach od zakażenia, a faza ostra najczęściej rozwija się po 12 dniach. W tym czasie zarażamy innych. Jak długo? Nie wiemy. Choroba trwa u jednych dwa tygodnie, ale są przypadki gdzie w 8 tygodniu nadal w organizmie obecny jest wirus. Istnieją dowody, że estrogeny, hormony kobiety, chronią przed zakażeniem koronawirusem. W populacji mamy więcej kobiet, więc zachorowalność dla obu płci jest podobna, ale częściej umierają mężczyźni.

Problemem jest grupa osób zarażona wirusem a nie prezentująca żadnych dolegliwości i żadnych objawów. Blisko 90% osób zarażonych wirusem nie choruje, nie ma dolegliwości. Te osoby nie wytwarzają przeciwciał i prawdopodobnie nie nabywają pełnej odporności swoistej. Po raz kolejny mogą być zakażone i mogą przenosić wirusa na inne osoby, to jest właśnie z punktu epidemiologicznego bardzo groźne.

 

Wciąż słyszymy o kolejnych ogniskach zakażeń. Jesteśmy skazani na życie z koronawirusem?

Apelowałbym o więcej rozsądku a mniej emocji. To nie jest tak, że wirus „skacze” z człowieka na człowieka i każdy kontakt z chorym oznacza zarażenie. Ważne jest przestrzeganie zasad, o których mówiliśmy i unikanie kontaktu z osobami zakażonymi. Zamiast korzystania z komunikacji miejskiej podróżujmy samochodem, rowerem, albo przemieszczajmy się pieszo. W samolocie, autobusie, pociągu zakładajmy maski. Na plaży szukajmy miejsc, gdzie będziemy sami, albo gdzie odległość między innymi osobami będzie wynosić przynajmniej 5-10 m.

Obok tego należy zadbać o swoją odporność: wysypiać się, odżywiać prawidłowo, jeść warzywa i owoce, regularnie zażywać ruchu i korzystać z umiarkowanego wysiłku fizycznego na świeżym powietrzu – najlepiej godzinę dziennie w lesie, na łące, w warunkach miejskich w parku. Gdybyśmy zastosowali się do tych wskazań, to możemy pokonać wirusa w dwa miesiące.

 

PODZIEL SIĘ:
OCEŃ:

Dziennikarka, absolwentka SGGW i UW. Współpracowała z "Tygodnikiem Solidarność". W redakcji "Idziemy" od początku, czyli od 2005 r. Wyróżniona przez Stowarzyszenie Dziennikarzy Polskich w 2013 i 2014 r.

Zapowiedź nowego nru tygodnika Idziemy

+ Tygodnik Idziemy na 17 stycznia - dlaczego warto sięgnąć po najnowszy numer?

NIEDZIELNY NIEZBĘDNIK DUCHOWY - 17 stycznia

Niedziela, II Tydzień zwykły
+ Druga Niedziela zwykła
Nauczycielu – gdzie mieszkasz?
Chodźcie, a zobaczycie.

+ czytania liturgiczne (rok B, I): 1Sm 3,3b-10.19; Ps 40,2ab.4ab.7-10; 1Kor 6,13c-15a.17-20; J 1,35-42
+ Komentarz do czytań (Bractwo Słowa Bożego)
+ Oprzeć się na Jezusie (tygodnik Idziemy)

ZAPOWIADAMY, ZAPRASZAMY



Najczęściej czytane artykuły

E-WYDANIE


Zachęcamy do prenumeraty e-wydań tygodnika Idziemy



Najwyżej oceniane artykuły

Reklama

Miejsce na Twoją reklamę
W tym miejscu może wyświetlać się reklama Twoich usług i produktów. Zapraszamy do kontaktu.
- Materiał partnera serwisu -



Newsletter