Wszystkie miewamy dolegliwości związane z cyklem kobiecym: gorszy nastrój, wilczy apetyt, problemy z zasypianiem, bóle głowy lub pęcherza
fot. Barbara Wiśniowska
Czasem prawie ich nie czuć, a czasem stają się nieznośne. Mogą świadczyć o niedoborze progesteronu.
Lekarz endokrynolog może zlecić badanie stężenia hormonów. Przeprowadza się je w określone dni cyklu. Jednak w czasie pandemii nie tak łatwo wbić się w kolejkę oczekujących na pobranie krwi. Niektóre przychodnie prowadzą zapisy z wielotygodniowym wyprzedzeniem. Jeszcze dłużej poczekamy na wizytę u lekarza. Można już dziś zacząć poprawiać sobie nastrój ziołami. Może się okazać, że w zupełności nam wystarczą.
Pan Bóg zostawił nam na łąkach wiele cennych prezentów, ich lecznicza moc jest znana od wieków. Są delikatne w działaniu, ale skuteczne. Nie wywołują wielu efektów ubocznych – w przeciwieństwie do leków – ale warto się upewnić, że nas nie uczulają, nie antagonizują z lekami przyjmowanymi na stałe lub z zabiegami u kosmetyczki… Warto też wiedzieć, których nie przyjmować przed opalaniem się.
W dzisiejszych czasach ziół nie trzeba zbierać własnoręcznie na łące. Można w sklepie lub przez internet kupić każdy składnik z osobna lub pyszne mieszanki. Podkreślę słowo PYSZNE. Zioła lubią towarzystwo innych ziół. Niektóre mają gorzki smak lub wręcz przeciwnie – tak delikatny, że wydaje się nijaki. Zamiast powtarzać, że nie lubimy ziół, można do nich dodać pachnących płatków kwiatów, owoców, łyżeczkę soku lub miodu.
Choć wyniki badań mam świetne, nieraz dopadają mnie humorki. Dla mnie ziółkiem roku jest przywrotnik. Pomaga i na humorki, i na dolegliwości. Ma nudny smak, ale dobrałam mu doskonałe towarzystwo. Kocham tę mieszankę. Polecam poczytać więcej o ziołach.
HERBATKA DLA PAŃ
Składniki: pół łyżeczki ziela krwawnika (zmniejsza krwawienia) | trzy łyżeczki ziela przywrotnika (podnosi poziom progesteronu) | ćwierć łyżeczki mielonych nasion niepokalanka (reguluje poziom estrogenu, progesteronu i prolaktyny) | szczypta szafranu (na depresję) | po łyżeczce: owoców żurawiny (na dolegliwości pęcherza), płatków róży (na wzmocnienie i odporność), płatków hibiskusa (nadadzą kwaśny smak), płatków nagietka (dla zdrowia skóry i żołądka)
Sposób przygotowania: Zioła zalewamy litrem wrzątku i parzymy dowolnie długo – im dłużej, tym smak będzie intensywniejszy. Herbatkę popijamy przez cały dzień lub dzielimy się nią z koleżankami.